Televize Beey pro osoby se sluchovým postižením

Back

Pondělí 20. 04. 2020

BBC: Pět tipů pro duševní zdraví

Ahoj všichni, jsem Dr. Radha z pořadu Rádia 1 Life Hacks a mám pro vás pět tipů, jak si udržet duševní a emocionální pohodu v téhle situaci. Můj první tip je: kontrola. Rozmyslete si, co máte pod kontrolou a co nemáte pod kontrolou. Některé věci můžeme kontrolovat, například můžeme dodržovat zdravotní doporučení ohledně mytí rukou, sociální distancování a sebeizolaci. Tyhle věci jsou opravdu důležité. Když v nich budete aktivní a budete mít pocit, že tyhle věci máte pod kontrolou, pomůže vám to cítit se líp. Pak jsou tu jiné věci, které kontrolovat nemůžeme. Napište si jejich seznam a když na ...